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开学在即,如何调整心态

作者?#20309;?#30693;     来源?#20309;?#30693;    2016-08-17

  马上开学了,如何调整心态?开学如何调整学生的心态?开学如何尽快调整心态?经过长达2个月的暑假,开学后,学生如何才能在最短的时间适应紧张的学习生活?学生主观上要有调整自己目前状态的意识,家长要从旁敦促、协助,以使孩子尽快进入学习状态。


  一、调整生活习惯。


  暑假里,同学?#21069;?#22812;看电视、玩电脑、一觉睡?#38454;?#28982;醒,开学前?#25945;?#25165;突击写作业……但是,开学了,大家要及时调整作息时间、就餐时间、学习时间等。逐渐调整到正常的状态,更要减少看电视和玩游戏的时间,要不开学后迟迟进入不了状态,早上醒来晚,迟到不说,课堂上会犯困、走神等。赶快使“猫头鹰”型的学生调整为“百灵鸟”型,尽早开始调整生活习惯,在学校能有最佳的学习状态。


  二、消除“开学焦虑症”。


  开学了,有的同学还留恋在暑假无忧无虑的生活之中,一想起上学,心里多少有点不乐意,难免会出现开学焦虑症状;有的孩子是寒假作业没有做完,担心受批评;有的孩子是在寒假里作息时间完全打乱了、饮食也没有了规律等,想到上学,?#31361;?#38590;受。建议孩子们这?#25945;?#36880;渐调节生活规律,回忆上学期曾经学过的知识,适当预习本期所学内容,逐步适应开学环?#24120;?#20063;可以多?#24551;?#21644;爸?#33268;?#22920;的交流,帮助其消除“开学焦虑症”,使其迅速回到学校生活中来。


  三、准备学习用品。


  学习用品要早早做好准备,可以准备:书包、笔、练习本、作图工具等,千万不能在开学后再匆匆忙忙、丢三落四的采购。更谨防开学第一天,和家长们拥挤在文具店,还常常遗漏些许学习用品。还应仔细检查和整理寒假作业,开学当天就能从容地交上作业,不会出?#33268;?#20102;作业题目没有做或者丢掉作业本的情况了。更要准备好入学通知书,记得检查通知书是否填写完整,还?#24515;?#20123;需要做的?#34385;?#24536;?#20146;?#20102;,开学前还来得及完成。准备开学的“行当”,为自己创造良好的开学氛围。


  四、制定目标和计划。


  新的学期新的希望,每个孩子都希望在新学期里有好的表现。假期开学前,制定切实?#23578;心?#26631;和学习计划,能起到激励作用。计划制定好了,还要在新学期内?#32454;?#25353;照计划执?#26657;?#25165;能达到理想效果。


  五、专家建议。


  交几个知心朋友: 朋友是青少年成长中不可或缺的资源,尤其到一个新环境朋友更重要。把自?#22909;?#20020;的问题、压力与朋友交流,或许他也正面临这样的问题,你会发现其?#30340;?#30340;问题并没?#24515;?#20040;?#29616;?#25110;朋友已经给?#22235;?#24456;好的启发。


  调整好心态:一旦你遭遇了学习适应不良的困扰,怨天?#28909;?#26159;于事无?#27807;摹?#36825;时候,调整好自己的心态相当重要。事物都有两面性,如果你只看消极的一面,路会越来越窄;如果你挖掘出事物积极的方面,并能用正确的心态面对,?#31361;?#21457;现?#34385;?#24182;没?#24515;?#24819;象的那么糟。


  改善学习方法 ?#27827;?#36807;去教师督促变成自己主动。这就需要在学习方法上有大的调整。做好预习工作,知道听课的重点,对老师讲的开头、结尾、强调的部分,要使自己注意力高度集中,做好课堂?#22987;牽?#35838;后进行必要的整理,积极思考,善于质疑等方面显得尤为重要。


  端正学习态度:要认识到学习的重要性,才能主动学习;要知道自己学习环境来之不易,才能不轻?#33489;?#24323;。端正的学习态度来自于强烈的自我认同。只有认同我对学习是需要的,我学习好是有意义的,才能对学习形成一个稳定的良好的态?#21462;?#20854;?#25285;?#33391;好的学习态度是学习成功不可缺少的灵丹妙药。


  六、主动与同学交流。


  第一,要?#27809;?#26497;主动的态度与班级同学交往。不能够事事等待别人来关心自己,更不能?#36335;?#33258;赏。可主动向他人介绍自己的优点、缺点及爱好、?#24895;?#31561;,让他人更快了解自己,从而主动与别人建立良好的人际关系。


  第二,主动帮助同学。?#21271;?#20154;有困难时,应该尽自己的能力去帮助别人,在学习上、生活上多关心他人。这样,你?#31361;?#36194;得友谊与快乐。


  第三,积极参加班集体活动。班级开?#27807;?#20027;题班会、?#33268;?#35838;、校内及社区活动、运动会、文娱活动等,不仅要积极参加,而且要尽自己所能,为班级争光。这既是展示自己,把自己融进班集体的大好机会,又能培养自己的兴趣爱好,发展能力,何乐而不为呢?

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