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  宝宝出生后,很多都与父母同床而眠,?#20013;?#26102;间有长有短。开始是为了喂养、护理方便,后来则是产生了依赖?#23567;?#20854;实有时是宝宝在恋恋不舍妈妈床,有时则是妈妈不舍宝宝睡小床,当开始考虑分床的时候,问题也就接踵而来了:到底要不要分床?什么时候分?怎么分床才最好?
 
 
  难题1:孩子和父母,谁恋谁?
 
  “我女儿有?#30340;?#24773;结,?#20381;?#20844;有恋网情结。只好我和女儿一间卧室了。和女儿分(开)睡,有点难。”在有的家庭中,由于父亲长期不在家,或父母之间关系疏远,所以母亲和孩子会长期睡同一张床。尽管不是有意识的,但孩子有时会幻想他能替代父亲的位置。孩子的这种替代幻想并不是?#27426;?#19981;好,但如果过度,就可能会影响到将来的发展。
 
  难题2:父母的担忧。
 
  杨先生说,自己家的儿童房“形同虚设”。儿子今年读小学二年级了,但一?#26412;?#32477;单?#28010;?#19968;间房,非要跟爸?#33268;?#22920;挤在一张床上。他有些懊悔没早点让孩子养成独立睡觉的习惯,现在赶都赶不走。
 
  难题3:屡战屡败,不敌孩子压力。
 
  “我怕黑!我半夜会被妖怪吃掉!……”当提出分床,平时不爱说话的?#31995;?#31455;能摆出那么多理由!?#31995;?#30340;最后一招是拼命哭闹,谁劝都没有用。分床计划就这样被瓦解。更糟的是,经过这一次分床大战,?#31995;?#24635;结出了丰富的“作战”经验来坚守根据地。

 
  不及时分床的弊端
 
  【宝宝易吸废气】夜间同呼吸、共吸氧,成?#35828;?#32954;活量要比宝宝大得多,大量的氧气被大人夺去;相反,大人呼出的二氧化碳等废气却被宝宝回收了,宝宝可能整夜处于供氧不足、二氧化碳弥留的小环境里,使脑组织的新陈代谢受到影响,?#33489;?#32946;极为不利。
 
  【影响睡眠质量】 无论是成人还是宝宝,夜里都会翻身数次,同床睡势必影响,孩子甚至有被大?#25628;?#21040;的危险。
 
  【易致恋父/母情结】 如长时间与父母同床睡眠,有可能滋生?#30340;?#25110;恋父情结,导致孩子日后缺乏?#22253;?#33258;律,甚至形?#23578;?#35782;别?#20064;?/span>
 
  及时分床的好处
 
  【培养独立生活的能力】分床睡眠可使孩子逐渐明白自己已“长大了”,并学会做一些力所能及的事,如做入睡前的准备、自己盖被子、早上自己起床等等;并且,习惯了自己?#23637;?#33258;己以后,孩子对其他的行为规范也更易接受。这些对于培养孩子独立生活的能力,进而形成独立的人格很有帮助。而独立生活能力的培养对儿童适应社会、充分发挥聪明才智有着重要的意义。
 
  【克服心理?#20064;?/strong>分床睡眠有助于孩子去面对三岁左?#39029;?#35265;的?#24535;?#24515;理(如怕黑、怕怪物、不敢?#28010;?#31561;等),让孩子逐渐养成勇敢、不怕困难、不依赖他?#35828;?#33391;好?#20998;剩?#24182;学会从父母之外的其他途径获得安全?#23567;?/span>
 
  【有利于促进夫妇关系】家里增添了孩子,家庭生活的重心就都转移到了孩子身上。由此,夫妻之间的沟通、交流及相互关心比起以前少了许多。经常是妈妈一到晚上,就要哄孩子入睡,遇到难缠的孩子还要哄好长时间。待宝贝入睡后夫?#24452;家?#22256;倦不已,长期下去势必会影响感情。
 
  【养成良好睡眠习惯】分床睡眠,无论是孩子还是父母的“私人空间”都变得更大,睡眠质量和睡眠时间也更有保障。
 
  “其实,?#38382;?#24320;始分床睡眠,除了要考虑家庭环境、父母文化水平和家庭关?#30340;?#24335;外,更重要的是必须结合孩子的健康状况、发育水平和个性气质特征来作决定”。郑惠博士指出,即便如此,最好在3岁之前就考虑跟宝宝分床睡眠。因为,孩子到了3岁左右时已经能分清自己是男孩还是女孩,他们有了最初的性别意识,心理处于一个重要发育阶段。
 
 
  【1~3岁之间】孩子经历了一些关键事件,?#28909;?#26029;奶、大小便训练等。在这个阶段,孩子开始能够区分自己和外部,并且产生独立性和控制?#26657;?#23401;子已经?#24515;?#21147;从外部世界独立,因此这个阶段?#23460;?#20998;床以及分房。
 
  【3~6岁之间】根据精神分析,这个时期是儿童的“俄?#31227;?#26031;期”,孩子会?#24895;?#27597;的关系、两性之间的问题比较敏?#23567;4有?#24515;理角度来说,孩子3岁之后最好与父母分床,至少不要有可能直接看到父母的性事。在临床上,也确实有一些个案,记得早年间听到或看到父母间的性事,对性心理产生刺激性的影响。实际上,不是不分开?#27426;?#20250;出问题,而是出问题的可能性会大一些。在这个关键期,孩子需要意识到父母之间有一种亲密关系,是他没?#24515;?#21147;介入的,接受这一点有益于孩子的健康发展。
 
  【6岁之后】孩子逐渐进入潜伏期。这个阶段孩子对外部世界的关注超过对自身的关注,如果在小时没有分开,那么这个阶段也可以比较容易地分床(房)。而到青春期孩子会再?#20301;?#24402;对自身的关注并产生性的冲动,如果在青春期到来之前还没有完成“分”,可能提示出家庭关系和互动模式是存在?#27426;?#38382;题的。
 
  一、让孩子快乐?#28010;?#30340;妙招
 
  【布置环境】父母可?#33489;?#25381;孩子的主动性和想象力,和孩子一起布置他的小?#32771;?#25110;者小床铺,父母要尽可能地满足孩子的愿望。这样,孩子会感到他长大了,有了自己的一片小天地,自己可以说了算了。这首先是从心理上满足了孩子独立的需要,同时又为孩子创造?#35828;ザ浪?#30496;的环境。
 
  【保持愉快心情】晚?#20808;?#30561;前,父母可以给孩子讲讲笑话或故事,让他心情放松。也可以和孩子一起听听轻柔舒缓的音乐,但不要讲鬼怪故事或者听节奏过快的音乐。
 
  【找个替代物】如果孩子需要,可以给他找一个替代物。例如,让他抱着妈妈的枕头睡觉,或者抱着自?#21512;不?#30340;娃娃睡觉等。时间长了,孩子适应了一个人?#28010;?#26102;,父母可撤掉替代物,但切不可操之过急。
 
  【打开房门】保持空间交流。孩子开?#32423;浪?#26102;,打开他?#32771;?#30340;门,父母也打开自己?#32771;?#30340;门,让两个小空间连接起来。这样,孩子会感到还是和父母在一个?#32771;?#37324;睡觉,只不过不是在一张床上。
 
  二、不同年龄,不同“分”法
 
  【十二、三岁以上】要给予他们足够的信任和信心。要用引导的方式,以一种“我和你一起来解决问题”的态度,和他?#33268;?#26377;什么困难,尊重他的自主意识。
 
  【小学高年级】要多和孩子沟通,多谈,?#28909;?#35848;谈其他小朋友是不是已经睡自己的?#32771;洌?#20320;是怎么想的。
 
  【小学低年级】应该多鼓励他。可以用“我们实验一下”的方法,?#28909;?#19968;周安排一?#25945;?#20316;为独自睡觉日,让他自己体会一下这?#25351;?#35273;,然后循序渐进。
 
  【幼儿园?#31354;?#20010;年龄他希望成为人群中最好的,所以要多夸他,?#28909;?#35828;,你看你如果能自己睡一个?#32771;洌?#23601;和动画片中的某某?#23478;?#26679;棒了。对这个年龄的孩子,他开?#32423;浪?#20043;后,第二天?#27426;?#35201;问他睡得怎么样、好不好,因为这个年龄的孩子语言表达能力有限,自己的感觉可能说不出来,所以家长要先问,然后给予鼓励。
 
  【更小的孩子】一般只要培养好睡觉的习惯就好了。但特别需要注意的是,?#27426;?#19981;要在睡前看过于激烈的电视,不要觉得“他?#24202;欢?rdquo;。要制造一种安宁的气氛,这样能让孩子更好地安睡。
 
  三、摸准心理 个性化引导
 
  大多数跟大人睡惯?#35828;?#23401;子一开始分床睡眠都很不情愿,因此执行起来会有不同程度的困难。其实孩子不愿?#28010;?#20027;要存在以下三?#20013;?#29702;因素:
 
  ?#31350;志濉空?#26159;孩子成长发育过程中普遍存在的一种内心体验,如害怕妖怪、噩梦和亲人死亡等。夜里大人不在身边时这种体验尤为强烈。
 
  ★ 应对 家长应允许他将?#24535;?#27969;露出来,并给予开导,使他懂得:随着他的成长?#24535;?#24863;是会消失的。
 
  【依恋】孩子从小在母亲怀里长大,况且一直与父母同床睡眠,在每天的肌肤接触、爱抚中,孩子容易产生依恋心理,自然不愿意分床睡眠。
 
  ★ 应对 对于有强烈依恋心理的孩子,家长可尽量让童床挨着父母的床,把童床靠近父母床一侧的?#29238;?#25918;低,让孩子感到父母就在身边。
 
  ?#31455;?#29420;】孩子与父母同睡眠时,睡前可以说话、听故事,早上睁开眼睛就可以看见父母的笑脸、倾听温柔的话、向父母撒娇,觉得很踏实、很开心。单?#28010;?#30496;时自然会感到?#27426;?#31243;度的孤单。
 
  ★ 应对 入睡前可多?#24433;?#25242;、多陪一会儿,讲些好听的故事让他愉快入?#21361;?#22812;间常去照?#24076;?#35753;宝宝不感到狐单。
 
  除了帮助孩子克服?#24535;?#24515;理外,需要注意的是,让孩子单?#28010;?#30496;时,应注意床离地面不要太高,以确保孩子万一不慎掉到地上也没有危险。若担心孩子蹬被子,可给他挑选合?#23454;?#30561;衣,并随气温的变化选择不同厚度的被子。在分床的最初阶段,孩子如怕黑,可在床边安个?#27807;疲?#24453;他逐渐适应后再关上。
 
  四、分床要循序渐进
 
  孩子不能独立睡眠的问题,应该尽早纠正。因为调查表明,很多在五六岁,甚至上了小学还要跟母亲同床睡觉的孩子,其日后往往依赖感重、缺乏安全感和自主意识。而这种问题的产生,多是由于父母在孩子养成睡眠习惯的年龄段,未能及时帮助他们调整而导致的。
 
  现在我国大部分的城市家庭已经有条件可以让孩子拥有自己的?#32771;洌?#25152;以应该对此充分利用。而那些暂时无法达到这个条件的家庭,也?#27426;?#35201;尽早让孩子与父母分床而睡。
 
  在调整阶段,父母要讲究科学方法,掌握好“循序渐进”的策略。根据孩子的心理,采取能让孩子接受的方式逐步改变他们的行为。
 
  首先,妈妈在陪孩子睡觉时应?#23454;?#25289;开距离;接着,为孩子准备一张紧靠妈妈床的小床;第三步,将孩子的床放在稍远一些,但妈妈仍能看到的地方;第四步,将孩子的小床放得更远一些,或者放在独立的?#32771;渲小?/span>
 
  在整个调整过程中,父母?#27426;?#19981;能着急和?#21507;輳?#22240;为每个孩子的调整期都不尽相同。短的只有?#29238;?#26376;,长的可达一年,父母要多通过讲故事、讲道理等方式鼓励他们,从心理?#20064;?#21161;孩子克服?#24535;?#21644;依赖的心理。
 
  五、不必扎堆标志期
 
  对于分房的时间,我认为4岁左?#19968;?#27604;较合适。因为小的孩子晚上更需要?#23637;耍?#21644;父母在一起会比较心安。有的家长会选择在孩子入幼儿园或入学这样的标志性时间分房,这样做并不好。入园、入学本身就是重大的转变,再?#30001;?#20998;房就会让孩子压力更大。如果要分,应该在入园或入学的半年到一年的时间较好,因为孩子已经比较稳定。可以利用的时机是在换房、搬新家时,可以借机给孩子安排自己的儿童房,还可以让他参与设计布置。
 
  六、儿?#25945;?#37266;:安全第一
 
  不论孩子什么年龄,?#23478;乐?#20986;现跌落事故。如果婴儿期分房,听见孩子哭闹不能听任孩子哭,因为孩子可能会发生碰?#19981;?#20854;他事故。另外床上用品要注意,一般中国家庭往往被子过厚,孩子踢都踢不开,容易发生窒息事故。
 
  七、宝宝有反复 父母要坚定
 
  刚与父母分床睡眠的孩子,比较容易出现反复现象。如:父母费了很多工夫才把孩子安顿好,可一转身孩子又跑到父母的床上来了,或者半夜醒来时?#20302;?#28316;到父母的大床上赖着不走。遇到这种情况时,父母千万不能心软,要不就会前功尽弃。明智的家长应耐心地把孩子劝回童床上,并多说些鼓励的话,实在不行时,可陪孩子重新入睡后再离开。
 
 
  宝宝班赵文萱家长
 
  我认为孩子与父母分床睡应?#20040;?#21018;出生就开始,这样做可以让孩子从小就产生一种自我独立意识和私人空间意识,她会感觉到她和大人一样是独立的个体,而她的小床就是属于她自己的天地,这也为她以后分屋睡做好心理准备,减少因为分屋睡觉带给孩子的焦虑与不安。
 
  分床睡可以减少孩子的睡眠干扰,提高睡眠质量和睡眠深度,还可以及早锻炼孩子的感觉、听觉和感悟能力。与父母同床睡,孩子主要依?#32771;?#32932;的接触产生安全?#26657;?#32780;分床睡?#27807;?#29238;?#29238;?#22810;的是通过话语和对孩子的关注来给她传递安全和爱的信息。
 
  父母在孩子分床睡后,需要夜间多留意,?#20048;?#23401;子蹬被着凉、从床?#31995;?#33853;摔?#35828;?#24773;况的发生,另外如果孩子感觉身体不?#23454;?#21487;以暂时不分床。
 
  大四班?#26089;?#28196;家长
 
  对于让宝贝分床睡,我认为首先要明确宝贝与父母分床睡的目的是什么。我想应该是锻炼宝贝的适应能力和独立能力。其次父母与老师可以通过观察宝贝平时的表现,来分析他们的?#24895;瘛?#29420;立能力、适应能力以及?#24895;?#27597;的依赖程?#21462;?#26368;后根据结果,有针对性地制定分床睡计划。
 
  李精国家长刘雅丽
 
  刚有孩子时,我就听别人说如果孩子与父母睡,父母呼出的二氧化碳会对孩子的成长不利,而且睡在一起容易挤压着孩子。所以从他一出生起,我们就在大床边放一张小床,让他自己在小床睡。久而久之,孩子习惯了自己睡,?#32423;?#25105;们也邀请他上大床睡,人家还不乐意呢,说挤得他睡不着。我觉得孩子尽早与父母分床睡可以培养孩子的独立性、自觉性,还可以培养孩子勇敢的精神,克服撒娇、任性的不良习惯。此外孩子单?#28010;?#21487;以避免因父母工作、学习的影响而打乱孩子的入睡、起床时间。
 
  李治家长李胜平
 
  根据自?#27827;?#20799;子几年的生活经历,我认为在孩子2~3岁?#26412;?#19982;父母分开睡不合适,因为这个时期孩子的睡眠姿势难以自己调控,会造成危险。孩子在4~6岁时,家长可以用?#23454;?#30340;、循序渐进的方法帮助他分床睡,刚开始可以给他讲一些伟?#35828;?#25925;事激励他,也可以继续陪他一个晚上,?#33489;?#23401;子害怕黑夜,慢慢地孩子就会适应了。孩子最好在上学之前就单?#28010;?#30496;,这样可以培养他们独立生活的能力。
 
  赛娜妈妈
 
  我认为孩子?#38382;?#19982;大人分床睡,要?#27492;?#30340;?#24895;瘢?#27809;有必要强求一致。我女儿4岁多,较内向,对我们的依赖性很强,现在与我们同屋不同床。我认为在分床睡这个问题上,父母不必着?#20445;?#24212;顺其自然,可以?#28909;?#23401;子尽情享受一段与父母同睡的时光,再找个?#23454;?#30340;机会让她独立睡。
 
  并不是说分床好与不好,只是每个家庭情况不一样,各种处理方式都可能正确。核心问题是感情信赖和沟通。?#28909;?#25265;有了分床目标,就应该跟孩子一起商量解决分床过程中遭遇的问题。避免家长单向指令,?#27426;?#35201;和孩子充分协商,启发孩子自己作决定,最终达到分床的目标。
 

 

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